Eenvoudig toe te passen mindfulness oefeningen voor kinderen Mindfulness kan kinderen helpen om beter om te gaan met spanning, emoties en concentratieproblemen. In mijn kleinschalige onderzoek in 2023 richtte ik mij op drie technieken: bodyscanmeditatie, ademhalingsoefeningen en concentratieoefeningen met de vijf zintuigen. Hier zijn praktische tips om deze oefeningen met kinderen uit te voeren. 1. […]
Zelfvertrouwen Wat is dat eigenlijk? Waar zit dat in jouw lijf? Vragen die ik regelmatig stel aan kinderen in mijn praktijk. Kinderen die wel wat zelfvertrouwen kunnen gebruiken, zijn kinderen die het soms lastig vinden om voor zichzelf op te komen. Ze durven geen vragen te stellen in de klas, stappen niet graag op leeftijdsgenootjes […]
Zelfliefde Het woord zelfliefde zegt het al: liefde voor jezelf. Niet iets waar je van jongs af aan op school over leert of waar actief bij wordt stilgestaan. Maar oh zo ontzettend belangrijk voor de ontwikkeling van het individu en voor de eigen geluksbeleving. Het is één van de belangrijkste rollen als ouder om je […]
Zelfstandigheid vergroten Je leest er veel over: de zelfstandigheid vergroten van je kind. Wat heb je soms toch een engelengeduld nodig als je je kind zelf iets laat doen. We willen graag dat onze kinderen zelfstandiger worden, maar als het te lang duurt of niet helemaal gaat zoals wij willen, dan worden we ongeduldig. Soms […]
Faalangst Faalangst komt veel voor. Het woord zegt het al: angst om te falen. Kinderen met faalangst kunnen hoge verwachtingen van zichzelf hebben of denken dat ze niet kunnen voldoen aan de verwachtingen van anderen. Faalangst komt bij allerlei kinderen voor. Kinderen met een beperking doen vaker een negatieve ervaring op en hebben een grotere […]
