Zelfliefde

Het woord zelfliefde zegt het al: liefde voor jezelf. Niet iets waar je van jongs af aan op school over leert of waar actief bij wordt stilgestaan. Maar oh zo ontzettend belangrijk voor de ontwikkeling van het individu en voor de eigen geluksbeleving. Het is één van de belangrijkste rollen als ouder om je kind te leren wat zelfliefde is. Je wilt dolgraag dat je kind opgroeit met zelfvertrouwen en dat je kind mild is voor zichzelf. Want tegenwoordig moeten we vooral heel veel van onszelf, waardoor op steeds jongere leeftijd mensen uitvallen met o.a. stress en burn-out klachten.

Hoeveel een kind van zichzelf houdt, is moeilijk in te schatten. Kinderen die niet van zichzelf houden, hebben vaak een laag zelfbeeld, zijn onzeker en keuren zichzelf voortdurend af. Deze kinderen vinden het lastig om voor zichzelf op te komen, klappen dicht, lopen weg, worden boos, verdrietig, verlegen of krijgen last van onverklaarbare lichamelijke klachten. Door gebrek aan zelfliefde heeft het kind ook moeite met het maken van de juiste keuzes voor zichzelf en kan onvoldoende zijn of haar grenzen aangeven.

Hoe stimuleer je zelfliefde bij je kind?

Hier komen wat eenvoudige tips! Laat je kind:

Positief over zichzelf praten
Zichzelf aanmoedigen met mooie affirmaties
Zijn of haar positieve eigenschappen erkennen
Zichzelf accepteren ‘Niemand is perfect’, ‘Iedereen is uniek’
Ook de zwakke punten accepteren ‘Iedereen heeft deze, je bent goed zoals je bent’
Doen waar het goed in is! Focus op de positieve eigenschappen
Weten hoe belangrijk zelfzorg is
‘Nee’ zeggen als iets niet goed voelt. Je kind hoeft zich niet altijd aan te passen en mag al jong leren grenzen aan te geven.
‘Nee’ zeggen als iets niet goed voelt. Ook als een ander dat niet leuk vindt! Help je kind het ongemakkelijke gevoel daarbij te accepteren.
Voor zichzelf opkomen op een vriendelijke en liefdevolle manier
Zich creatief uiten (dansen, zingen, tekenen, etc.)

Een kind van zichzelf leren houden heeft een heleboel voordelen:

Het vergroot het zelfvertrouwen en het zelfrespect
Ze durven te geloven in zichzelf en te vertrouwen op hun eigen kwaliteiten
Ze gaan makkelijker uitdagingen aan
Ze maken positieve keuzes in hun leven
Ze bouwen emotionele veerkracht op (omgaan met teleurstellingen, negatieve ervaringen kunnen ze beter verwerken)
Ze gaan (later) gezonde relaties aan
Het verbetert hun fysieke en mentale welzijn
Ze durven uit hun comfortzone te stappen en blijven daardoor ontwikkelen
Het bevordert een positieve mindset, waardoor uitdagingen gezien worden als kansen voor groei!

Wil je meer weten over zelfstandigheid vergroten? Klik dan hier!