Grenzen stellen: zacht, duidelijk en voorgeleefd door jou Grenzen stellen voelt soms alsof je streng moet zijn. Maar eigenlijk draait het niet om strengheid, het draait om helderheid. En die helderheid begint bij jou. Kinderen leren het meest van wat ze zien. Jij bent hun dagelijkse voorbeeld van omgaan met regels, emoties en keuzes. Daarom […]
Straffen: waarom het niet werkt en wat écht helpt bij leren en groeien Straffen. We doen het allemaal weleens. Een kind straf geven omdat het niet luistert, boos wordt of iets doet wat niet mag. Vaak met de beste bedoelingen: “Ik wil dat hij leert wat goed en fout is.” Maar werkt straffen eigenlijk wel […]
Mijn kind liegt: waarom kinderen liegen en wat je kunt doen Wanneer je kind liegt, kan dat je flink raken. Je voelt teleurstelling, misschien zelfs wantrouwen. Maar wist je dat liegen bij kinderen meestal niets te maken heeft met oneerlijkheid? Vaak is het een teken van groei, van angst, of van een behoefte aan bescherming. In […]
Beeldschermgebruik bij kinderen: hoe vind je de juiste balans? Schermen zijn niet meer weg te denken uit het leven van kinderen. Van educatieve apps en schoolopdrachten tot gamen en filmpjes kijken: het hoort erbij. Maar hoe zorg je als ouder dat beeldschermgebruik gezond blijft en niet ten koste gaat van slaap, beweging of sociaal contact? […]
Moeizame eters – als eten niet vanzelf gaat Veel kinderen eten moeizaam. Lees hoe je als ouder meer rust, structuur en vertrouwen aan tafel brengt. Slecht eten bij kinderen komt vaak voor. Sommige kinderen weigeren bepaalde smaken, anderen eten bijna niets of doen er eindeloos over. Voor ouders kan dit frustrerend en zorgelijk zijn. Toch […]
Over boosheid Je kind is niet boos geboren en is nooit zomaar boos. Dit artikel gaat over boosheid. Boosheid is een primaire emotie die is aangelegd in ons oerbrein. Achter boosheid schuilt echter altijd iets anders. Achter boosheid schuilt de secundaire emotie, het gevoel waar het kind nog mee mag leren omgaan en vaak nog […]
Eenvoudig toe te passen mindfulness oefeningen voor kinderen Mindfulness kan kinderen helpen om beter om te gaan met spanning, emoties en concentratieproblemen. In mijn kleinschalige onderzoek in 2023 richtte ik mij op drie technieken: bodyscanmeditatie, ademhalingsoefeningen en concentratieoefeningen met de vijf zintuigen. Hier zijn praktische tips om deze oefeningen met kinderen uit te voeren. 1. […]
Zelfvertrouwen Wat is dat eigenlijk? Waar zit dat in jouw lijf? Vragen die ik regelmatig stel aan kinderen in mijn praktijk. Kinderen die wel wat zelfvertrouwen kunnen gebruiken, zijn kinderen die het soms lastig vinden om voor zichzelf op te komen. Ze durven geen vragen te stellen in de klas, stappen niet graag op leeftijdsgenootjes […]
Zelfliefde Het woord zelfliefde zegt het al: liefde voor jezelf. Niet iets waar je van jongs af aan op school over leert of waar actief bij wordt stilgestaan. Maar oh zo ontzettend belangrijk voor de ontwikkeling van het individu en voor de eigen geluksbeleving. Het is één van de belangrijkste rollen als ouder om je […]
